遠乗りしたい気分

朝から好天。放射冷却があったのか少し冷え込んでたが、日差しが強いのでぐんぐんと気温上昇。昼トレタイムはいい感じに。空気も澄んでて自転車日和。しがらみをすべて忘れてどこまでも走っていきたい気分。

とりあえずルモンタウンから走井林道を登る。やっぱり足が重い。心肺的には全然余裕難だけど。


エネルギー不足と思って昨夜はたっぷりとキャベツとツナのスパでカーボローディングしたはずなんだけど。もしかしたらタンパク質も不足してるのかな。昨夜は何となく美味しそうだった特売の秋鮭ハラスを塩焼きにした。皮もカリカリに焼いて美味しかったけど。

基本、朝と昼はミルク、野菜ジュース、食パン一枚だもんなぁ。肉が足りない。こんな食事ではアスリート的には不足かも。でも、年相応。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ　ダイエットするときはプロテインとか飲んでたけど、それもなぁ。

あまり無理せず紅葉狩り気分で写真を撮りつつのんびりと走った。そしてこんぜの里に下る。朝の冷え込みでどんどんと紅葉が進んでる。







そしてあっという間に朝の出勤時は真っ暗になるんだろうなぁ。(x_x;）ｼｭﾝ

いつもまにか、ポラールのサイコンの累積標高とＳＴＲＡＶＡの累積標高が同じくらいになった。ＳＴＲＡＶＡの累積標高、ちょっと水増し感があるのは気付いてた。標高の変化グラフを見たら、上下のノイズが減って、ちょっとＬＰＦ入れたような感じに。まぁ、改良だよな。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

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