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朝トレ　[健康]

出社直後の習慣、朝トレ。
フラフープ、右回し５分、左回し５分。それに腹筋ローラー３０回。
腹筋ローラーは膝をつける軽い負荷で。膝をつけない負荷では朝から重いので。(^^;ゞ
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タグ：フラフープ 腹筋ローラー
2020-03-26 10:22  nice!(0)  コメント(0) 
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