右肩痛い

右肩痛い。原因は分かってる。昨夕のジムクライミング。と言うか、ここ一年くらいはずっと痛い。なるべく右肩を痛める課題は登らないようにしてるんだけど、ＫＯ－ＷＡＬＬボルダー店は何故か右肩を痛めるような課題設定が多い。飛びつくとかプッシュとか。で、ここ数日二手目で右手でデカホールドに飛びつく黄緑課題をやってる。昨シーズン、同じ壁の同じような課題で右肩を痛めたのがきっかけだったかも。で、的確なアドバイスを受け、何とか完登できた。早々に登れて良かった。黄緑６本目。そろそろ登れそうな課題が無くなってきたなぁ。()
そして今日も昼トレ。チェーンリングは不調のまま。平地は問題ないのでアウターで走る。走り始めに無理に加速するとチェーンが落ちるのでそっと漕ぎ出す。林道に入るとアウター、ミドルだと空回り。仕方なくインナーを使う。当然楽なんだけど進まない。スプロケット２～３枚残して登るんだけど、楽したいときにギアが残ってるのが意外に嬉しい。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ
今週末は３連休。頑張ってクランク周りをばらすかな。o(^-^)o

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