ひさしぶりに山へ

MTB、シフトケーブルを交換したがまだしっくりこない。ディレイラーハンガーが曲がってるのか、プーリーゲージが曲がってるのか。とりあえずロー側のストロークをいじってみたほうが良さそうだ。あまり触りたくない場所だけど。
ジョギング、やっぱり右膝に負荷を感じるので連日は避けたほうが良さそう。少し雪も降ったし、ひさしぶりに山へ。
思いの外登りがきつい。タイム的にはそれほど遅くもないし心拍も辛くはないが、足がきつい。ちょっと間を開けただけで筋力が落ちるのか。どんなトレーニングも週３は最低ライン。自転車、ランニング、クライミング。困った。((+_+))



いつものジョギングコースの済生会滋賀県病院のドクターヘリ。まだ出動してるところを見たことないけど。

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