フラフープ [クライミング]
昨日は一週間ぶりのジムクライミング。ショートリーチ課題をメインに登った。
で、狭い課題に無理に足上げして左キョンで左膝をちょっと捻挫。幸い靱帯損傷なんてレベルではなく、ちょっと違和感が残る程度。
それよりも指皮が弱ってたようで二ケ所マメをつぶしてしまった。ショートリーチ課題はピンク程度でホールドがちょっと深め。どうしても深めに握ってしまう。なんか初心者っぽい指になってしまった。(^-^;
あ、これ別に動画じゃないです。セルフタイマーが分からず両掌の写真が撮れなかったので。
膝内側側副靱帯はを少し痛めた程度では自転車に乗る分にはあまり支障はない。とは言え、翌日に無理にトレーニングすることも無い。
今日は昼トレはお休み。その代わりフラフープでもしよう。(^○^)
で、狭い課題に無理に足上げして左キョンで左膝をちょっと捻挫。幸い靱帯損傷なんてレベルではなく、ちょっと違和感が残る程度。
それよりも指皮が弱ってたようで二ケ所マメをつぶしてしまった。ショートリーチ課題はピンク程度でホールドがちょっと深め。どうしても深めに握ってしまう。なんか初心者っぽい指になってしまった。(^-^;
あ、これ別に動画じゃないです。セルフタイマーが分からず両掌の写真が撮れなかったので。
膝内側側副靱帯はを少し痛めた程度では自転車に乗る分にはあまり支障はない。とは言え、翌日に無理にトレーニングすることも無い。
今日は昼トレはお休み。その代わりフラフープでもしよう。(^○^)
区間記録(KOM)ゲット! [自転車 昼トレ]
今日はロード。気温はぐんぐん上昇。走り始めから30℃超えの真夏日。
それでも風は爽やかで山間を自転車で走る分には心地よい。
今日のコースも観音寺から登って阿星山に。昨日のMTBで39分10秒のところを31分ジャスト。頑張りました。(^ー^)ノ
こんなマイナーなコースなのにStravaで区間設定されてて区間ベスト(KOM)をゲット。
と言っても区間設定者らしき人と私の二人しか登ってませんが。_(^^;)ツ アハハ
昨日見たらその人が34分ほどだったので、頂いちゃえって。(≧∇≦) ぶぁっはっはっ!!!
心行路林道最高地点で引き返し、こんぜの里に下りてから馬頭観音堂に。
そしてまた金勝寺に戻り金勝寺林道を下ってルモンタウンに。地道に登りを稼ぎ、累積標高1032mとした。実は昨夜、ひさしぶりにパスタを暴食したのでその消費。
なんかさっきから太ももが攣る。ちょっと使い過ぎたみたい。週末は文化部だな。
それでも風は爽やかで山間を自転車で走る分には心地よい。
今日のコースも観音寺から登って阿星山に。昨日のMTBで39分10秒のところを31分ジャスト。頑張りました。(^ー^)ノ
こんなマイナーなコースなのにStravaで区間設定されてて区間ベスト(KOM)をゲット。
と言っても区間設定者らしき人と私の二人しか登ってませんが。_(^^;)ツ アハハ
昨日見たらその人が34分ほどだったので、頂いちゃえって。(≧∇≦) ぶぁっはっはっ!!!
心行路林道最高地点で引き返し、こんぜの里に下りてから馬頭観音堂に。
そしてまた金勝寺に戻り金勝寺林道を下ってルモンタウンに。地道に登りを稼ぎ、累積標高1032mとした。実は昨夜、ひさしぶりにパスタを暴食したのでその消費。
なんかさっきから太ももが攣る。ちょっと使い過ぎたみたい。週末は文化部だな。
ピッコロワインの新枝整理
観音寺林道登り [自転車 昼トレ]
雨の翌日なのでウェットな林道を想定してMTB。
ほどほどに気温上昇。青空に程よい風。湿気も少なく自転車日和。
今日はひさしぶりに観音寺林道を登った。この道は何度も迷うのであまり登ってなかったが最近下りによく使う様になったのでやっと道を覚えた。
登ってみると意外なほど急斜面が多い。なかなかハード。
心行路林道や走井林道とは違い、標高350mにある栗東市観音寺を通るので多少人通りがある。
山間にある隠れ里って感じ。自転車で登ってると声をかけていただける。結構楽しい。(^○^)
観音寺の集落の注連縄。結界みたい。
今日は観音寺の写真は下から撮影。
心行路林道に合流して阿星山に。そして心行路林道を東に下り、途中からまた観音寺方面に戻るコース。
だんだんと複雑な観音寺の道が分かったきた。(^^)v
MTBコースが崩落で通れない今、これを新しい昼トレコースに加えよう。ヽ(^0^)ノ
金勝周辺の大麦畑が色づいてきた。田植えを終えたばかりの水田とのコントラストが面白い。
ほどほどに気温上昇。青空に程よい風。湿気も少なく自転車日和。
今日はひさしぶりに観音寺林道を登った。この道は何度も迷うのであまり登ってなかったが最近下りによく使う様になったのでやっと道を覚えた。
登ってみると意外なほど急斜面が多い。なかなかハード。
心行路林道や走井林道とは違い、標高350mにある栗東市観音寺を通るので多少人通りがある。
山間にある隠れ里って感じ。自転車で登ってると声をかけていただける。結構楽しい。(^○^)
観音寺の集落の注連縄。結界みたい。
今日は観音寺の写真は下から撮影。
心行路林道に合流して阿星山に。そして心行路林道を東に下り、途中からまた観音寺方面に戻るコース。
だんだんと複雑な観音寺の道が分かったきた。(^^)v
MTBコースが崩落で通れない今、これを新しい昼トレコースに加えよう。ヽ(^0^)ノ
金勝周辺の大麦畑が色づいてきた。田植えを終えたばかりの水田とのコントラストが面白い。
雨の前の日 [自転車 昼トレ]
今週も昼トレ開始 [自転車 昼トレ]
新緑の京都大原 [お出かけ]
土曜日は寒かった。予想より早めに雨が上がったので自転車に乗ろうとちょっと思ったが寒くて風が強くて疲れの残ってる足で無理して走りたい気分になれなかった。(^^;ゞ その代わり、二週間ぶりにジムクライミング。それほどレベルは落ちておらずちょっと安心。
日曜日は暑くも寒くも無く天気は良くて強い日差し。ぜひともどこかに出かけたい。と言うことで京都大原に。車だけどね。新緑の大原。実はあまり記憶がない。この時期だとアジサイの季節に合わせることが多いのでちょっと早め。
大原と言えばアジサイ。そのアジサイの季節はもう少し先。なので観光客は比較的少なく落ち着いてる。でも、予想外にいろいろな花が咲いててかなり楽しかった。最近少しストレスがたまってるので良い気分転換になった。(^^)v
私的には大原と言えば実光院。
ここの庭はこじんまりしてるけど色んな花が楽しめる。
先ず、コアジサイ。去年、昼トレの山で見かけてから大好きになった。
なるほど、大原では今見頃だとわかった。ヽ(^0^)ノ
カキツバタ。なんか少し季節が違う様に思うけど気のせいかな。
ちょっと見えにくいけど池の中のとなりの緑はコウホネ。黄色い小さな花がかわいい。
エゴノキ。
池の岩にはセッコクが咲いてる。
カラタネオガタマ。見かけによらず、バナナガムのような南国フルーツの香り。
三千院の石垣にはユキノシタ。
ついでに三千院にも入る。
こちらもコアジサイがいっぱい。
そしてオオハラギクもいっぱい。
定番のコケに地蔵さま。
三千院のセッコクは古木に。
この季節もちゃんとおぼえておこう。(^^)v
日曜日は暑くも寒くも無く天気は良くて強い日差し。ぜひともどこかに出かけたい。と言うことで京都大原に。車だけどね。新緑の大原。実はあまり記憶がない。この時期だとアジサイの季節に合わせることが多いのでちょっと早め。
大原と言えばアジサイ。そのアジサイの季節はもう少し先。なので観光客は比較的少なく落ち着いてる。でも、予想外にいろいろな花が咲いててかなり楽しかった。最近少しストレスがたまってるので良い気分転換になった。(^^)v
私的には大原と言えば実光院。
ここの庭はこじんまりしてるけど色んな花が楽しめる。
先ず、コアジサイ。去年、昼トレの山で見かけてから大好きになった。
なるほど、大原では今見頃だとわかった。ヽ(^0^)ノ
カキツバタ。なんか少し季節が違う様に思うけど気のせいかな。
ちょっと見えにくいけど池の中のとなりの緑はコウホネ。黄色い小さな花がかわいい。
エゴノキ。
池の岩にはセッコクが咲いてる。
カラタネオガタマ。見かけによらず、バナナガムのような南国フルーツの香り。
三千院の石垣にはユキノシタ。
ついでに三千院にも入る。
こちらもコアジサイがいっぱい。
そしてオオハラギクもいっぱい。
定番のコケに地蔵さま。
三千院のセッコクは古木に。
この季節もちゃんとおぼえておこう。(^^)v
回復走で山登り [自転車 昼トレ]
マニキュア
活動量計
流行りの、というか、すでに乗り遅れた感もあるが、腕時計型の活動量計を買ってみた。
この世界でのブランド物はFitbitだけど、中華製品が溢れる中、かなり割高感。もともと腕時計をしないので邪魔だし使わないかもしれないものにあまりお金はかけたくない。でも、健康マニアとしては見過ごせない。
と言うことで、アマゾンタイムセールで2549円のArbily YG3Plusの赤を買った。なぜ赤なのか。まぁ、もともと赤は好きで選ぶことも多い色なんだけど、赤だけ売れてないのか
他の色よりも450円も安かったので。_(^^;)ツ アハハ
まだ1日使っただけだけど面白い。万歩計付いてるしウォーキング、ランニング、サイクリングモードがあるし、一日中定期的に心拍をモニターしてくれるし、自動の睡眠モニターもあるし、バイブレーションの目覚ましやアラームもあるし。もちろんスマートフォンとの連携もあるし。
これで送料無料で2500円ほど。なんか同じようなものつくり仕事をしてる身としては辛いかも。
この世界でのブランド物はFitbitだけど、中華製品が溢れる中、かなり割高感。もともと腕時計をしないので邪魔だし使わないかもしれないものにあまりお金はかけたくない。でも、健康マニアとしては見過ごせない。
と言うことで、アマゾンタイムセールで2549円のArbily YG3Plusの赤を買った。なぜ赤なのか。まぁ、もともと赤は好きで選ぶことも多い色なんだけど、赤だけ売れてないのか
他の色よりも450円も安かったので。_(^^;)ツ アハハ
まだ1日使っただけだけど面白い。万歩計付いてるしウォーキング、ランニング、サイクリングモードがあるし、一日中定期的に心拍をモニターしてくれるし、自動の睡眠モニターもあるし、バイブレーションの目覚ましやアラームもあるし。もちろんスマートフォンとの連携もあるし。
これで送料無料で2500円ほど。なんか同じようなものつくり仕事をしてる身としては辛いかも。