フラフープ

昨日は一週間ぶりのジムクライミング。ショートリーチ課題をメインに登った。
で、狭い課題に無理に足上げして左キョンで左膝をちょっと捻挫。幸い靱帯損傷なんてレベルではなく、ちょっと違和感が残る程度。
それよりも指皮が弱ってたようで二ケ所マメをつぶしてしまった。ショートリーチ課題はピンク程度でホールドがちょっと深め。どうしても深めに握ってしまう。なんか初心者っぽい指になってしまった。(^-^;

あ、これ別に動画じゃないです。セルフタイマーが分からず両掌の写真が撮れなかったので。


膝内側側副靱帯はを少し痛めた程度では自転車に乗る分にはあまり支障はない。とは言え、翌日に無理にトレーニングすることも無い。
今日は昼トレはお休み。その代わりフラフープでもしよう。(^○^)