５８歳１回目昼トレ [自転車 昼トレ]
５８歳一回目の昼トレ。ちょっと思いついてアプローチルートを変えてみた。Ｋ瀬氏のマップを見て気付いたルート。私のルートよりも遠いと思い込んでた。ルートラボで測ってみたら意外にも短め。びっくり。１号線の信号待ちが無いメリットもある。しかし、ちょっと大きな車と信号が多いかなぁ。ＭＴＢなら歩道を走れるけど。
ムロタホーストレーニング脇から登り、こんぜの里、金勝寺、そして馬頭観音堂へ。下りもまたこんぜの里に下り、バンガロー村、観音寺を経て、また新ルートを帰る。まぁ、バリエーションの一つとして楽しいかな。(^^ゞ
明日は仕事納め。そして昼トレ納め。でも、寒そうだ。明け方、雪マークになってるし。o(^-^)o
ムロタホーストレーニング脇から登り、こんぜの里、金勝寺、そして馬頭観音堂へ。下りもまたこんぜの里に下り、バンガロー村、観音寺を経て、また新ルートを帰る。まぁ、バリエーションの一つとして楽しいかな。(^^ゞ
明日は仕事納め。そして昼トレ納め。でも、寒そうだ。明け方、雪マークになってるし。o(^-^)o
だんだん寒さにも慣れてきたかな [自転車 昼トレ]
今朝は冷えた。霜が降りて田んぼが白い。それでも天気が良く昼トレタイムは７℃くらいに上昇。春秋用のビブタイツがかなり傷んでてこれ以上寒くなると辛い。いままでパールイズミやモンベルから選んでたけど２シーズン持たないし、アマゾンで無名ブランドの安いのを買おうかなぁ。
外に出るまでが億劫だけど、走り始めると日差しがあるので寒さをそれほど感じない。ルモンタウンから馬頭観音堂に向かい、下りは金勝寺、こんぜの里へ。無理せず流して溜まりに溜まってる精神的ストレス解消って感じかな。
明日からはちょっと天気下り坂。雪ならモチベーションも上がるけど、時雨れだったら心が折れるかも。(ｰｰ;)
外に出るまでが億劫だけど、走り始めると日差しがあるので寒さをそれほど感じない。ルモンタウンから馬頭観音堂に向かい、下りは金勝寺、こんぜの里へ。無理せず流して溜まりに溜まってる精神的ストレス解消って感じかな。
明日からはちょっと天気下り坂。雪ならモチベーションも上がるけど、時雨れだったら心が折れるかも。(ｰｰ;)
今年も第九ｄｅクリスマス [音楽鑑賞]
クリスマスイブ、昨年に続き今年も第九ｄｅクリスマス。ザ・シンフォニーホールで延原武春指揮テレマン室内オーケストラ。
第一部はこうもり序曲、そしてベートーヴェン第九。ハイスピードなテンポに一瞬戸惑うが、そうそう、このスピードが延原武春指揮だったと思い出す。すぐに心地よくなる。普通のペースが遅すぎ。
第二部はテレマン、コレルリ、ヴィヴァルディ。相変わらずのバロック。そして徐々にクリスマス色に。楽しいクリスマスイブの夜でした。＼(^o^)／
第一部はこうもり序曲、そしてベートーヴェン第九。ハイスピードなテンポに一瞬戸惑うが、そうそう、このスピードが延原武春指揮だったと思い出す。すぐに心地よくなる。普通のペースが遅すぎ。
第二部はテレマン、コレルリ、ヴィヴァルディ。相変わらずのバロック。そして徐々にクリスマス色に。楽しいクリスマスイブの夜でした。＼(^o^)／
雲海再び．．．(x_x;） [自転車 昼トレ]
早朝から濃霧。もしやこれは。ってことでびわ湖バレイのライブカメラをチェック。
やっぱり雲海になってる。ひさしぶりに昼トレで雲海が見れるかも。期待が膨らむ。
昼トレタイムは１１時くらいから。早朝濃かった霧も薄くなり始めてる。
雲海を期待して走り始めるも意外と風が強い。霧も晴れ始めてて時折日差しを感じる。ルモンタウンから登り始めると青空が広がり始めてる。せっかくスマホだけでなくデジカメも持って行ったが、林道を登っても気温は上がらず。はっきりとした逆転層を感じられない。何年か前の雲海発生時は麓が寒かったのに山頂は暑いくらいだったし。
で、到着。やっぱり雲海はかなり散ってしまっていた。まぁ、青空が綺麗だったけど。
やっぱり雲海になってる。ひさしぶりに昼トレで雲海が見れるかも。期待が膨らむ。
昼トレタイムは１１時くらいから。早朝濃かった霧も薄くなり始めてる。
雲海を期待して走り始めるも意外と風が強い。霧も晴れ始めてて時折日差しを感じる。ルモンタウンから登り始めると青空が広がり始めてる。せっかくスマホだけでなくデジカメも持って行ったが、林道を登っても気温は上がらず。はっきりとした逆転層を感じられない。何年か前の雲海発生時は麓が寒かったのに山頂は暑いくらいだったし。
で、到着。やっぱり雲海はかなり散ってしまっていた。まぁ、青空が綺麗だったけど。
アクティブレストで平地走 [自転車 昼トレ]
月～水の連続ヒルクライムで疲れ気味。夏場なら問題なかったのに。それともいきなり歳の影響なのか。(ｰｰ;)
まぁ、寒くて睡眠時の寝返りなどが減って疲労回復が遅くなってるんだと思ってるけど。
と言うことで、今日はアクティブレストで平地走とした。琵琶湖では無く、いつものように山方向に向かったので、それでも１５０ｍくらいの累積標高にはなったけど。
１時間弱で２０キロほど。短めだったけど終盤から小雨。いい判断だった。(^^)v
まぁ、寒くて睡眠時の寝返りなどが減って疲労回復が遅くなってるんだと思ってるけど。
と言うことで、今日はアクティブレストで平地走とした。琵琶湖では無く、いつものように山方向に向かったので、それでも１５０ｍくらいの累積標高にはなったけど。
１時間弱で２０キロほど。短めだったけど終盤から小雨。いい判断だった。(^^)v
疲れが残る [自転車 昼トレ]
今朝は冷えたけどとても良い天気。今日の昼トレは気分良さそう、なんて思って走り出したら雲が広がってた。(x_x;）ｼｭﾝ
少し出遅れたのでさっさルモンタウンから走井林道を登り下り。メリハリがないと登りが辛い。なんだかしんどい。夏場よりも疲れが取れにくい感じ。寒い時は仕方ないか。(ｰｰ;)
少し出遅れたのでさっさルモンタウンから走井林道を登り下り。メリハリがないと登りが辛い。なんだかしんどい。夏場よりも疲れが取れにくい感じ。寒い時は仕方ないか。(ｰｰ;)
もしかして暖冬？ [自転車 昼トレ]
天気回復して日差しもあるので昨日よりも暖かいと思い込んでスタートしたら意外に寒い。林道はやっぱりウェットだし、何度も時雨れてるみたい。冬枯れて景色もいまいち。例年だとそろそろ雪が見れてる頃なんだけど。暖冬なんだろうか。(ｰｰ;)
雨上がり [自転車 昼トレ]
今日も午前午後は会議の日。ただ、午前の会議が早めに終わったのでいつものタイミングで昼トレ。
少し時雨れ気味でアプローチも林道もウェットだけど、思ったほども寒くない。山はあやしい雲だったが、登り切るころには青空になってた。空気が澄んでてクリアな景色が気持ちいい。
今朝はちょっと寝不足。あまりきついのは体に悪そうだったのでのんびり登った。(^^ゞ
少し時雨れ気味でアプローチも林道もウェットだけど、思ったほども寒くない。山はあやしい雲だったが、登り切るころには青空になってた。空気が澄んでてクリアな景色が気持ちいい。
今朝はちょっと寝不足。あまりきついのは体に悪そうだったのでのんびり登った。(^^ゞ
弥生文化博物館 [自転車 昼トレ]
日曜日、ちょっと大阪に行ったので大阪府立弥生文化博物館に寄ってみた。
秋季特別展の最終日。テーマはここでは珍しく古代エジプト。
駐車場で見知らぬご家族に声を掛けられる。そして無料招待券を頂いた。ラッキー。
ありがとうございます。m(__)m
展示物は国内の博物館から集めた物らしい。派手な展示物は無いが、細かな装飾品など、なかなか趣があった。
そして常設展示も。ここは名前の通り、弥生文化の展示がメイン。
姉妹博物館の近つ飛鳥博物館にもまた行きたくなった。o(^-^)o
秋季特別展の最終日。テーマはここでは珍しく古代エジプト。
駐車場で見知らぬご家族に声を掛けられる。そして無料招待券を頂いた。ラッキー。
ありがとうございます。m(__)m
展示物は国内の博物館から集めた物らしい。派手な展示物は無いが、細かな装飾品など、なかなか趣があった。
そして常設展示も。ここは名前の通り、弥生文化の展示がメイン。
姉妹博物館の近つ飛鳥博物館にもまた行きたくなった。o(^-^)o
そろそろ雪、降ってくれないかな [自転車 昼トレ]
中一日。昨夜の雨で林道は若干ウエット。山頂付近は５℃程度なので凍るほどではないが、濡れてると怖い。滑るときは一瞬だし。(>_<)
いろいろと冬装備で重くなってるのか、どんどんとタイムが長くなってる。おまけに走る前の準備や登り始めや下る前に手袋替えたりいろいろ時間がかかる。気楽に走れる夏場と比べるとかなり面倒。休日ならあまり気にしなくてもいいんだけど、昼休みは時間が限られえるし。
そろそろモチベーションアップのためにも雪降ってくれないかな。(^O^)
いろいろと冬装備で重くなってるのか、どんどんとタイムが長くなってる。おまけに走る前の準備や登り始めや下る前に手袋替えたりいろいろ時間がかかる。気楽に走れる夏場と比べるとかなり面倒。休日ならあまり気にしなくてもいいんだけど、昼休みは時間が限られえるし。
そろそろモチベーションアップのためにも雪降ってくれないかな。(^O^)
