また寒気が

朝は５℃。日中は気温が上がるどころか風が強くなって体感的に下がってる感じ。三連休前だし昼トレしておかねば。ってことでルモンタウンに向かう。幸い往路は追い風。気楽に到着。いつものコースを登る。


下りは道の駅こんぜの里を経てムロタホーストレーニング方面へ。これだけ冷えてても汗はかく。下りで体が冷えて指先の感覚がなくなる。さらに復路はわずかに下りで強い向かい風。かなり辛かった。コンビニ休憩したくなった。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ


三連休は基本的に自転車はポタリング程度。ジムクライミングはするけどね。(^^)v

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ひさしぶりの成分献血

昨日は夕方に所用があり午後から半休。
余裕があったのでひさしぶりに献血。成分献血は６年ぶり。献血回数は５３回目。献血オタクで年に何回もしていたが、最近は手ごろな献血ルームが無く、ご無沙汰だった。
２年前の献血では成分献血は予約でいっぱい。仕方なく４００ｍｌの全血献血だった。しかしこれが大失敗。昼トレのヒルクライムがしんどくて。考えてみれば赤血球を１０％ほど失うことになり、最大酸素摂取量も大幅に低下。回復するのに一か月くらいかかった。毎日の昼トレが辛くなるので全血献血はしない方針で。(^^;ゞ

近くのびわ湖草津献血ルーム。便利なところにあるんだけど、夕方受け付けは４時４５分まで。仕事帰りは無理。土日は出かけることが多かったし、献血した日はさすがにクライミングは無理だし。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

のんびりと小一時間、４サイクル。今回は血小板。暖かい飲み物、チョコを頂き、読書しながら。腕はチクってしてるけど、とても心地よい空間。

最近は土日もあまり出かけなくなったし、ジムクライミングの後に行こうかな。o(^-^)o

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