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水場が枯れそう [自転車 昼トレ]

いつもより30分遅れて出たので、さっさとルモンタウンから登り馬頭観音堂へ、そして下り、さっさと帰ってきた。ギリギリ自主的昼休み時間内。f(^^;
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今日は暑かった。なんか梅雨明けっぽい感じ。水場が渇れかけてる。6月なのに。梅雨入りはまだかなぁ。(>_<)
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リードの翌日はお疲れ [クライミング]

数日前の天気予報だと今日は夕方から雨だったはず。でも、気配なし。今年は梅雨無しなんてことないよな。(+_+) そして明後日、6月21日金曜日はなんと夏至。\(゚o゚;)/ウヒャー 夏はまだまだこれからだけど、なんかちょっと寂しい。

連日の昼トレに昨日のクライミングで疲労蓄積気味。リードの日は帰宅が遅くなるので睡眠短め。余計に疲れが取れてない。

今日はのんびり。観音寺経由で阿星山に。そろそろアジサイの季節。週末辺りに、もりやま芦刈園に行きたい。o(^-^)o
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火曜日はリード店 [クライミング]

昨日は火曜日。仕事上がりちょっとドタバタしたけど、KO-WALL滋賀リード店には7時ちょうどに到着。職場からジムまで自転車で5分ほど。自転車だと駐車場の不安も無く楽ちん。(^ー^)ノ

昨日は火曜日にしてはひと多め。顔見知りの常連さん多数。固定パートナーは未だいないけど、もう気が引けるようなことはない。ほんと、いいジムだ。

とりあえず10台前半3本登ってアップ。そして宿題の11b。グレードは投票制。新しいルートなので11aか11bか11abか。昨日の段階では11bになりそう。私はまだまだ初心者なのでグレード投票はしていない。なんとなくわかってきた気もするが、人の意見に引っ張られるので投票には適さないと思ってる。

このオレンジの11b、ホールドが小さめで下から見上げてると登れる気がしない。いつものことだけどイマイチ自信がない状態で取り付く。ゆっくりとムーブを思い出しながら高度を上げる。で、いつの間にか前回スリップしたラストパートに。ポケットガバでレスト。持ち替え出来ないので左手しか休めないけど。で、慎重に終了点のポケットガバホールドをつかむ。終了点クリップしてゲット。全然大丈夫でした。登ってしまえば確かに11bって感じかな。(^^)v
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続いてこれも新しくできた紫の11b。これもなんか癖がある。オブザベーションで手順が理解しにくい。もともとオンサイトオブザベーションで自分が登ってるイメージが出来ないので手順は何となく想像できても足は行き当たりばったりになることが多い。
先ずは1便目。予想通り足が欲しいところにない。ピンクやら赤やらのホールドのルートと被ってて上から見るとチョークで区別がつきにくい。3回くらいテンションして終了点。問題はやっぱり足。手は持てる。パンプしなければだけど。
一度終了点まで登れば次は割合と正しくオブザベーション出来る。まぁ当たり前かな。_(^^;)ツ アハハ
2便目はほぼパンプすることなくゲット。うん、11bだな。(^O^)
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自転車で心肺機能を鍛えてるのでこの程度で息が上がることはほとんどない。うまく登れた時はあまりパンプしないのも、このおかげかな。\(^o^)/

10台でクールダウン。と言いつつ、ラストにとても長い10dでパンプトレーニング。
結局昨日も上りは10時半過ぎ。今朝は眠いです。(-_ゞ ゴシゴシ

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梅雨はどこへ? [自転車 昼トレ]

今日はムロタホーストレーニング脇から登った。こんぜの里、金勝寺を経て馬頭観音堂へ。昨日よりも気温上昇。暑いくらいって思ってたけど山の上は意外に肌寒かった。まだ梅雨入り前らしいが、確かに夏の暑さはまだないな。
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たまにはMTBでプチTT [自転車 昼トレ]

気温の上りは鈍いけど、朝から爽やかな好天。梅雨の晴れ間って思ったけど、実はまだ梅雨入り前なんだそう。えーって感じ。(+_+)
最近ちょっと心肺機能の低下疑惑が発生。確かにタイムが低迷してる。ちょっと気になってたので九十九折れ終わりくらいからちょっとペースを上げてみた。結果、30分38秒。重いMTBにタイヤはRaceKing2.0。この組み合わせではベストタイムではないだろうか。初めからそれなりのペースで登ってたら28分台が出てたかも。まだまだ大丈夫そうだ。_(^^;)ツ アハハ
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霧雨と強風 [自転車 昼トレ]

今日はなんだか肌寒い。風も強いし雨雲が近づいてる。ぎりぎり間に合うかと走り出すも霧雨が降ってる。本降りになったら引き返すつもりでルモンタウンに向かう。走井林道を登り馬頭観音堂へ。
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阿星山方面から本格的な雨雲が近づいてくる気配を感じ、走井林道を下りさっさと会社に戻った。幸い本降りの雨にはならなかった。(^。^;)フウ

馬頭観音堂駐車場、ここなんて言う場所だったかなぁ。眼下に見える栗東トレセン。
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別アングルの画像の空にシミの様に写ってた変なのを拡大したら鳥みたいだけど何だろう。
あぁ、反対側の風切り羽が頭に生えてる様に見えるだけかな。_(^^;)ツ アハハ
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バリウム入りの体でリードクライミング [クライミング]

夕方までにバリウム入りのお腹は落ち着き、夜はちょっと早めのKO-WALL滋賀リード店のクライマーズセッション。
10台2本でアップ。いつも通り。

そして宿題の緑の11bを登る。1本目(便目?)はスリップフォール。そして2本目でゲット。
核心の足上げで足にロープが絡んでたらしい。フォールすると危なかったと、あとから注意された。気を付けねば。
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続いて青の11c。1本目でオンサイトなるかと思ったけど、終了点間際でまたまたスリップフォール。なんか終了点が近づくといけいけモードになってレストを忘れる。(+_+)
2本目はちゃんとレストしてゲット。ちょっとお得だったかも
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ついでに新しく出来た11ab。1本目はセッターの店長の罠にかかり手順を間違えテンション。2本目、登れたと思ったのに最後に指がスリップしてフォール。これもレスト忘れ。いかんなぁ。
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3本目も考えたけど、すでに終了時刻。これは宿題にして10台でクールダウンして終わりとしました。まぁ、でも満足です。\(^_^)/
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健康診断日の朝 [健康]

そして迎えた健康診断日の朝。
体重と体脂肪率。ぎりぎり60キロ切り。ダイエット終了。(^ー^)ノ
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ついでに血圧も測定。こちらも正常。
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そして健康診断の結果は後日に。まぁ、すでにちょっと所見も頂いてしまった。
いろいろと気になるけど、まぁ歳も歳だし仕方ない。(^_^;)

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ダイエット最終日 [自転車 昼トレ]

期待したほど天気回復せず、お昼はちょっと微妙な空模様。ところどころに雨雲発生中。ただ、どれも小さな雨雲なので降ってもすぐに止むと判断して昼トレに。

昨日午後しっかり雨だったので様子見にルモンタウンから走井林道を登る。下りはこんぜの里に。激しく降った翌日は落ち葉がところどころに山を作ってて滑ると危険なので気を付けて。よそ見して濡れた落ち葉の山に突っ込んで思いっきり転倒したのは昨年だったか一昨年だったか。_(^^;)ツ アハハ
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明日は朝から健康診断。バリウム飲むので昼トレは休憩。夕方のクライマーズセッションまでにお腹落ち着いてるといいな。(^^ゞ

ダイエットはこれにて終了。でも、体重を落としてクライミングが調子いいので60キロ前後をキープせねば。(^^)v
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雷雨は免れリード店 [クライミング]

昨日は夕方から雷雲接近。時折雷鳴が轟き、激しい雨が。天気予報通りの不安定な空模様。
幸い7時まえに雲間になり小雨に。ほとんど濡れることなくKO-WALL滋賀リード店に到着。
自転車だと駐車場の空きを気にすることも無いので楽だけど雨は別。(^_^;)

先ずはいつものように10台2本でアップ。ちょうど宿題のルートと同じ場所だったので登りつつ宿題の11cのホールドのブラッシング。(^ー^)ノ

そしてその青の11c。1本目、前回余裕だったクロスがなぜか手が出ず。直前にクリップホールドを誤ったのが原因だと思う。そして2本目。危なげなくゲット。実はクロスが核心だったようだ。その後で行き詰ってたけど足を間違えてただけの様だ。(^_^;)
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入り口から見て左の壁の左サイドから順番にトライする作戦で青の11b。
1本目。順調に高度を稼ぎオンサイト頂きって思ったのにいきなり頼れないホールドに遭遇。持ち方が分からない。残念ながらテンション。で、よく見たらチョークが付いておらず黒くなってるだけ。足だと気づく。(>_<) 実は直登ではなく、右に出ていくのが正解だった。(´ヘ`;)ハァ
仕切り直して2本目でゲット。
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続いて右の11cって思ったんだけど、なんとなくカンテ部を使った癖のある11bを登りたくなってトライ。案の定ドタバタ。バランスが悪い。足が悪い。足が高過ぎ。テンションを繰り返し何とか終了点に。これは宿題となった。まぁ、じっくり取り組もう。o(^-^)o
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気付いたらまたまた10時過ぎ。クールダウンして終了となりました。楽しかったです。(^^)v

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