筋グリコーゲン枯渇？

昨日よりは少し気温上昇。雲も少し出てるけど爽やかな秋晴れは変わらない。しかしなんだか足が重い。心肺は余裕。心拍も息も上がらないのに足が全然回らない。先週のビワイチで筋グリコーゲンが枯渇してるのかも。それほどがっつり食べてないし。一昨日夜は雑炊。昨日もリードからの帰宅が１１時過ぎ。それからの食事で軽く済ませてしまったし。(>_<)

今日の昼トレはルモンタウンから道々林道を直登して金勝寺を経由して馬頭観音堂へ。そして走井林道を下ってまたルモンタウンに。かなりのゆっくりペースだった。


これから連夜でリードのつもり。さすがに今夜は早めに上がると思う。(ｰｰ;)

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リード二回目 (T.T)

昨夜はひさしぶりにＫＯ－ＷＡＬＬ滋賀リード店。今月二回目。(T.T)
忙しいだけでなく、３連休が続き、月曜日が祝日に。ＫＯ－ＷＡＬＬ滋賀リード店は月曜日が定休日。祝日営業になって火曜日が振替休業日に。そうすると火曜日木曜日以外の日の状況が分からない私は木曜日しか行きにくくなる。そこに何故か残業が。って感じで今月は全然行けない。(+_+)

昨日は日曜日にボルダー店でパートナーの約束が出来たので珍しく水曜日に。案の定他にビレイをお願いできる人がおらず。まぁ、途中から知り合いが何人か来店したけど。

すっかりレベルが下がってしまい、１０台からやり直し。１０ａｂ辺りでアップして、１０ｃｄを中心に１０本登った。１０台だと長休み無しで登れるので効率がいい。強度の高いトレーニングはボルダーでも出来るのでリード店ではしばらくは持久力、耐パンプトレーニングを続けたいと思います。(^^ゞ

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