朝活フラフープ

毎朝早めに出勤。１年前くらいまでは６時半過ぎに出勤していたが、ここしばらくは７時半くらいに出勤。窓を開けて空気の入れ替え、オフィスやトイレの掃除。そして１０分フラフープ。右回し５分、左回し５分。始めたころは調子に乗って３０分くらい回してたがさすがに時間がもったいない。続けるにはこれくらいが適当。(^^ゞ
昨日は腰がちょっと不安でお休み。今日もまだ僅かに違和感は残ってるけど様子見しつつフラフープ。案外動かすのが気持ち良かった。もう大丈夫かな。(^^)v

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