白、黄色、ピンクツアー

土曜日はＫＯ－ＷＡＬＬボルダー店。それなりに順調に黄緑テープ課題を落としてきたけど、そろそろ限界。次に狙える黄緑テープ課題がない。どれも登れる気がしない。そうなると登る本数が下がってしまう。で、気づいたら弱くなってることが多い。ここでちょっと気分転換でピンクツアー。どちら周りに回っても順番に登るとダメそうなので、苦手意識のある課題から登ることに。月曜日にもなんとなく流れでピンクツアーしたんだけどＡ面左のピンク◇が最後に登れなかった。垂壁ってけっこう苦手。足場が悪くて超怖い。で、土曜日はそのピンク◇を先に登った。元気なら問題なし。次に超長物のピンク△。その後は流れで。心拍記録を見るとアップの白テープ課題は連続して登るので少し心拍上がり気味。続いての黄色テープはゆっくり登るので白テープ課題よりも心拍は上がらない。で、ピンクテープ。やっぱり負荷が違うらしく最大心拍数近くまでバンバン上がる。なかなか良いトレーニングだったようだ。(^○^)

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黄緑５本目

昨夕はＫＯ－ＷＡＬＬボルダー店。
いつものように白テープ、黄色テープを全部登ってアップ完了。

そしてひたすら頑張ってる黄緑テープ課題に挑戦。
もう何回登っただろう。下部で左トゥーフックでバランスを取るムーブがあるんだけど、軽く添えるだけでいいのに脛をぶつけてしまう。基本短パンだし、リップ下の黄色いデカホールドはまだまだザラザラでちょっとするだけでも皮膚が削れる。おまけにトゥーフックなので脛が硬くなってるし被害が大きい。もうあきらめてずっと絆創膏貼りっぱなし。


もう二週間前くらいから核心はゴール取り。足が強烈に悪くて僅かに届かない日が続いてる。ひとつ前の右手ホールドが微妙に持ちにくい。斜めについてるし。もともとカチ持ちが苦手なので基本オープンハンド。それがまた余計に微妙。昨日はもうあきらめてカチ持ちでトライ。人差し指の上から親指を重ねて補助。で、ゴールが近くに見えたので行けるって手を出すと左足が滑る。イライラする。

でも、３回目か４回目のトライでやっとゴールに届いた。ラッキーにも親指がすぐに下側を支えピンチが決まり一安心。焦らず足ピンチを決めてゴール。やっと登れました。長かった。＼(^o^)／

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ボルダリングとポラールＯＨ１

昨夕のボルダリングのＯＨ１での記録。光学式心拍計だけど反応が早い。
いつものように白と黄色でアップ。黄緑に挑むつもりだったが、新しいピンクが３本。１本はさっくり、もう一本はちょっと苦労。そしてケーブの長物ピンクにドハマり。リップ下のムーブが安定せず。最適ムーブを見つけるもすでに限界。ピンクなのに宿題になってしまった。
記録を見ると何本登ったか良く分かる。(^○^)

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手作りハンドクリーム

徐々に空気が乾燥してきて指皮が割れる。あかぎれでは無く、クライミングの結果だけど。ここしばらくは固くなったところを紙やすりで削ってたけどそろそろ限界。やっぱりこまめにハンドクリームを塗らないと。と思ったら在庫がない。あんなに作ったんだけどなぁ。でも、もう４年前のようだ。

と言うことでハンドクリーム作成。実は材料は常にある。ゴールデンホホバオイル、蜜蝋、エッセンシャルオイル。ただ、ビーカーが見当たらない。仕方ないので燗酒用の三角フラスコを使うことに。

先ず密猟を刻む。２０ｇ用意。


ゴールデンホホバオイル１００ｇに蜜蝋を加える。


湯煎にかけて蜜蝋を溶かす。


少し冷ましてエッセンシャルオイルを加える。


無印のクリームケースに流し込む。


で、冷えたら完成。簡単。(^O^)


これでまた何年ももちそうだ。(^^)v

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クライミングのあとはケーキ

土日、ただただ暑いのでＫＯ－ＷＡＬＬに避難。２～３時間登る。キッズコンペの課題が残ってて楽しかった。予選の奇数課題しか登れてないけど。ＫＯ－ＷＡＬＬのキッズ、強すぎ。
で、クライミング後はケーキ。土曜日はセカンドハウスのフルーツタルトを自宅で。日曜日はフォレオ大津一里山の大垣書店カフェのガトーショコラ。５秒で食べれるけどそこは我慢してゆっくりと。(^ｰ^)ﾉ

連日のボルダリング

コロナ休店明けから１か月ちょっと。週３ペースでＫＯ－ＷＡＬＬボルダー店に通ってる。
ようやく指皮がもとに戻ってきた。白テープ、黄色テープを周り、さらにＡ面から順にピンクツアー。１２本まできた。指皮が限界になるまで登ってたけど、ここ数日は体幹ヨレが先に来る。テーピング無しでも指皮は大丈夫。間もなく７月。そろそろ黄緑も登ってみようかな。o(^-^)o

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フィンガーボード

週末、それも早い時間限定でクライミングジムに通ってたけど、そろそろ我慢するべきかと考えてる。とりあえず応援の意味でも月会員は続けるけど。
と言うことで、ひさしぶりに出番です。ブームで取り付けたけど、ジムが近かったので結局あまり使ってなかった。先ずはトレーニングメニューを作らねば。o(^-^)o

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マスクでクライミング

日曜日はジムクライミング。
流石にそろそろ抵抗を感じ始めてます。でも、登らないとストレスが。
ＫＯ－ＷＡＬＬ、基本マスク着用になりました。窓も全開。屋外レベルに風が強かった。

で、開店直後に入店。人の少ないうちにマスク着用でクライミング。白を周ってアップ。そして黄緑トラバースを３本。で、終了。(^^;ゞ

しばらくはこんな感じになりそうです。(T.T)

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クライミングジムのコロナ対策

天気が不安定でなかなか昼トレ出来ず、気づいたらブログ放置気味。(ｰｰ;)

コロナウイルス蔓延でもう観光地に行く気にはなれない。外出も出来るだけ控えて家に閉じこもる。職場は小さく自転車通勤。基本人と接触することはあまりない。

しかし、クライミングをどうしたものか。外岩が一番安全な気もするが最近行ってない。クライミングジムとクラスター感染のリスクが高いとされているスポーツジムは違いはあるのか。まぁ、一緒だろうなぁ。ほんとはジム応援のため月会員を継続してクライミング自体はお休みした方が安全なんだろうなぁ。

でも、先の見通しは分からないし、滋賀はまだそれほど感染は広がってないみたいだし、少しくらいならいいよね。って自己責任で土日は開店直後から２時間ほど登ってる。混み始めたら上がる作戦で。

しかし、常連さんは考えることは同じみたいで開店からガラガラって感じではない。まぁ、十分距離も取れるのでまだ大丈夫かな。

ジムもそれなりに対策を考えていて、窓は基本的に全開。さらに大型の扇風機で強制換気。そしてさらにリードジムにあった強力な大型ファンを導入。回すと会話もままならないけど安心感はある。

でも、極近所、南草津の会社でクラスター感染者が出たらしい。そろそろこの辺も危ないかも。(T.T)

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クライミングジムはスポーツジム？

巷ではスポーツジムはクラスター感染のリスク大らしい。器具を触り、汗をかき、激しく息をする。ではクライミングジムはどうか。みんなでホールド触るよな。汗もかくし激しく息もする。それなりに閉鎖空間だしリスクはやっぱり高いのかも。リードクライミングだと一部ロープは共用だし、ロープを口にくわえるし。(>_<)
土日はとりあえず開店１１時に飛び込み人が増える頃に上がるって計画で。
しかし、考えることはみんな一緒。いつもよりも常連の出足が早い。(^_^;)
それどころか、体を動かすところを求めてビジターさんも多め。
チョークバックにはアルコール小瓶を入れておき、液体チョーク感覚で手を洗浄する。温かい飲み物を用意し、いつもよりもこまめに飲み物を摂り喉を潤す。手が真っ白なので顔を触ることはあまりないみたい。

課題の方はトラバースメイン。Ｃ面ピンクトラバースとＢ面黄緑トラバース。で、Ｂ面黄緑トラバース完登。ちょっと嬉しい。＼(^o^)／

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