膝の状態は一進一退

寒い冬の影響もあるのか膝の怪我の治りが遅い。単に歳なのか、それとも思ったよりも怪我の程度が重かったのか。寒い中、じっと椅子に座って作業してると膝が固まるというか動き始めが辛い。お風呂にじっくりと浸かると楽になる。昼トレ、少し軽めにした方がいいかも。

ただ、明日は一日会議の日で強制休養日なので今日は走ることにする。寒いしショートコースとも思ったけど、ゆっくりを前提にいつものコースを登った。靭帯に負担がかかりそうな気がしたので、なるべく引き足は使わず。と言うか、やっぱり自転車は関係ないかな。無意識に足を捻るボルダリングがやっぱり要注意だな。



そうそう、敏感な人はそろそろ花粉を感じ始めてるらしい。今年は少し暖冬気味。花粉、早いのかも。

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