カエデからモミジに

気付いたら今週昼トレ皆勤。昨日はのんびり山ポタだったので、今日はちょっと頑張ってみた。タイムは３２分半。昨日のアクティブレストが良かったみたい。
山頂付近は１３℃。さすがに下りは寒いのでウインドブレーカーをサドルバッグから出して着た。登りで汗ダクだったけど、自転車用のウインドブレーカーなので少し通気性があったので汗冷えにはならなかったかな。
こんぜの里の紅葉の見ごろはカエデからモミジに。来週はもう１１月か。還暦目前。(^_^;)

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今日は山ポタ

今日もルモンタウンから山登りだけど心拍上限を１３０くらいにして、のんびりまったり山ポタ回復走でアクティブレスト。
ウインドブレーカーをサドルバッグに詰め込んで。予想外に寒くも無く結局使わなかったけど。しばらくはそのまま入れておこう。

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ボルダリングとポラールＯＨ１

昨夕のボルダリングのＯＨ１での記録。光学式心拍計だけど反応が早い。
いつものように白と黄色でアップ。黄緑に挑むつもりだったが、新しいピンクが３本。１本はさっくり、もう一本はちょっと苦労。そしてケーブの長物ピンクにドハマり。リップ下のムーブが安定せず。最適ムーブを見つけるもすでに限界。ピンクなのに宿題になってしまった。
記録を見ると何本登ったか良く分かる。(^○^)

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二日分

先ずは火曜日。引き続き良い天気。朝夕は冷えるけど昼トレタイムは大丈夫。下りはウインドブレーカーが欲しいところだが、まだ大丈夫かな。
こんぜの里～金勝寺～馬頭観音堂～ルモンタウンのコース。火曜日は調子が良い日のはずだけど、なんか心拍数が上がらなかったな。まぁ、いいけど。(^^;ゞ





そして今日水曜日。一転して曇り空。雲多めで肌寒い。ウインドブレーカー着て走った。ルモンタウンから登るコース。ウインドブレーカー着たまま登ったら汗ダク。登りは脱ぐべきだった。タイムはぎりぎり３２分台。今日は頑張れたと思う。(^^)v
ＰＭ２．５はそれほどではないけどスモッグ雲海。喉ガラガラ。どこから来たスモッグなんだろうか。(+_+)

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体を動かすと調子が戻る

朝夕は冷えるけど日中はそれなりに気温は上がる。でも、そろそろ下りではウインドブレーカーが欲しいかもしれない。
どこもモミジが色づいてきた。紅葉を見て回るだけで心が落ち着く。でも、間もなく１１月。あっという間に寒くなりそう。





最近は運動のし始めが辛い。調子が悪いのかと思うくらい。まぁ、間もなく還暦。こんなものかもしれない。念のため、昼トレでもクライミングでもウォーミングアップは入念に行っている。運動後は極めて調子がいい。いつまでこんな風に運動が出来るのか分からないけど、出来なくなると急速に衰えそうで怖い。怪我の無いように気を付けよう。(^_^;)

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初ひつまぶし

土曜日、ひさしぶりに遠出。
主目的は愛知県美術館で開催中の古代エジプト展。コロナ対策で入場が予約時間制。予約は２時から３時半。なのでお昼を先にする予定。とりあえず少し早めに熱田神宮へ。
お昼はひつまぶし。開店時間を待って、ひつまぶしと言えばと言うことで「あつた蓬莱軒神宮店」に。
しかし、すでに１時間半待ち。どうやら開店前から皆並ぶようだ。(>_<)
まぁ、１時からならちょうどいい。じっくりと熱田神宮に参拝。宝物館も楽しむ。なかなか見ごたえがあった。

１時に再度蓬莱軒にほぼ時間通りで待ち時間無し。すばらしい。当然ひつまぶし。(^○^)
おひつを開けてびっくり。予想以上にぎっしり。もう勢いで食べるしかない。もちろん美味しい。実はひさしぶりの鰻。堪能出来ました。＼(^o^)／



その後、予定通り愛知県美術館へ。こちらもひさしぶりのエジプト展。はっきりしたテーマは無かったが名品ぞろい。テーマがなかったのが良かったかも。博物館ではなく、美術館の展示っぽかった。(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ



そして帰宅。いつまでもひつまぶし腹。夜になってもお腹空かず。軽くお酒とお漬物の晩御飯になりました。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

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クライミング疲れ？

今日はこんぜの里側から登った。アンダーウェア＋秋ウェアでは暑いかなって思ったけど、全然オッケーだった。夜は気温が下がっているようで林道の木陰は冷えてる。
今週二日目で予定では調子がいいはずなのにイマイチ。もしかしたらジムクライミングの翌日は疲れてる疑惑が。昨日も夜九時半近くまで登ってたし。(+_+)
明日は雨かな。

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Polar OH1

ポラールの光学式心拍センサー、ＯＨ１。最近はトレーニング時だけでなくスマートウォッチを常時身に付けてるんだけど腕時計なのでクライミング時は外している。クライミングの運動量が記録されない。で、これを導入。上腕に付けておくと心拍、加速度が記録される。サーバー上でデータは統合されるのでとても便利。素晴らしい。(^○^)

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今日から秋ウェア

午前に電話会議。少し出遅れたのでさっさと登り下り。ルモンタウンから登る。今日から秋ウェア。少し気温が上がったので暑いかもって思ったけどちょうどよかった。
下りもルモンタウンへって思ったんだけど、先行するロードがそちらに向かったので金勝寺方面へ。基本ソロなので。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ
こんぜの里へは向かわず、金勝寺林道を下り県道１２号経由での復路となった。いい天気だった。＼(^o^)／

ルモン連続５日

ルモンコース５日連続。さすがに飽きた。タイムは月37:22火32:43水33:13木35:02金36:18、火曜日水曜日が調子良さそう。今日はもうグリコーゲン枯渇って感じでした。(｡^｡)ｺｹ！
一昨夜、昨夜と連日でジムクライミング。今週は完全にカロリー収支はマイナスだろうなぁ。
昨日また黄緑１本登れた。4本目。調子がいいのか、今シーズンの黄緑が易しめなのか。なんとなくアスリートキッズが練習に使えるようにリーチ短めになってる気もする。結果、子どもたちとセッションになることも多い。で、子どもたちが強すぎて素直に凹む。(´ﾍ｀;)ﾊｧ
まぁ、怪我しないようにほどほどに頑張ろう。e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!

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