今日も秋晴れ

今日もルモンタウンコース。秋晴れでそこそこ強めの日差し。でも、気温は低め。自転車日和。同じコースを４日連続。気持ち的にもモチベーション低め。さすがに足に疲れを感じるので流す感じで登って３５分ジャスト。疲れの主因が連日のヒルクライムなのか、昨夕のボルダリングに因る体幹ヨレかは分からないけど。(^^;ゞ
登りではそれなりに汗が出るので、下り始めはちょっと冷える。すぐに乾くので大丈夫だけど、そろそろインナーを携行した方が良さそうだ。
明日からちょっと天気下り坂。明日も走りたいな。o(^-^)o

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色付く木々

今日もルモンコース。珍しく三日連続。今週は５日登れそうだし、曜日ごとの足や心肺の調子を確認しておこうかな、なんて思ってます。(^ｰ^)ﾉ
昨日に比べたら少し頑張らないと登れない感じだったけど、それでも踏めば進む感じで３３分１３秒。踏んでも踏んでも進まない辛いばかりの月曜日が３７分半。なんだろうなぁ。単なる気持ちの問題かなぁ。(+_+)



今週に入り、一気に秋っぽくなってきた。今年は綺麗な紅葉になりそうだ。o(^-^)o

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火曜日は調子いい

昨日はあんなに辛かったのに今日はとても調子いい。ルモンタウンから登りＭＴＢで３２分台。今度ＴＴするなら火曜日だな。
空気が澄んでて伊吹山も良く見える。こんぜの里は本格的に葉が色づいてきた。もう１０月も半ばだしなぁ。(^○^)

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秋晴れで意外に暑い

先週後半は台風だったので、土日と合わせて中四日。休み明けの昼トレはしんどい。年々、体が目覚めるのに時間がかかる。自転車だけでなく、ボルダリングもアップに時間がかかる。これはもう仕方ないんだろうなぁ。
少し出遅れたのでルモンタウンから登った。今日は気楽にゆっくりと。そして徐々に体を慣らしていく感じで。思いのほか暑くて汗だく。
下りも今日は素直にルモンタウンに下った。(^ｰ^)ﾉ

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膝、ちょっと痛めちゃったかな

昨夕のジムクライミング後、左膝外側に違和感。特定の向きに捻ると痛いような変な感じ。捻ったかなぁ、記憶にないなぁ。でも、痛めてるよな。とりあえず走ることに。ただ、左膝がブレ無いように気を付けながらゆっくりと。
朝夕が寒くなりこんぜの里はサクラに続いてモミジも色づき始めてきた。o(^-^)o


金勝寺経由で馬頭観音堂へ。


明日は雨。ジムクライミングは行きたいなぁ。o(^-^)o

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調子の良し悪しの差がわからん

なんか肌寒くて、しかも午前の会議が長引いで出遅れ、今日はやめとこうかな、なんて思ったけど、週後半は天気崩れそうなので、さっさとルモンタウンから登り下りするコースを選択して走った。
走り始めると予想外に調子いい。ぐんぐん踏める感じ。しっかりラストスパートもしてＭＴＢでは早いめの３２分２５秒。しまった、ロードにすればよかった。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

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2020-10-05

明け方はちょっと暑い気がしたが、日中は気温上がらず。空模様もあやしい感じ。とりあえずルモンタウンから登った。下りはこんぜの里に。なんとなく葉が色づいてきて秋っぽくなってきた。
山頂付近の気温は１８℃。そろそろ夏ウェアでは寒くなってきたかも。仕事もあまり気にせず半袖ポロシャツ。夕方はもう寒い。長袖も用意した方が良さそう。帰りはウインドブレーカー着なきゃ。{{ (>_<) }}

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皆勤賞

今日はＭＴＢ。ちょっと夜遅くなるかもなので。
ルモンタウンから登る。ゆっくり心拍を上げずに。昨日のロードくらいの負荷で。なのに３５分台。?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?


こんぜの里へ下るもまだまだ時間的に余裕。金曜日だし、今日も阿星山へ。


今週は皆勤５日。累積標高が３８８０ｍ。疲れ切ってるはずなのに調子いい。これはやっぱり気温だな。秋晴れの自転車日和でした。＼(^o^)／

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ロードはラクチン

今日はロード。東坂からのんびり阿星山を登ってみた。特に頑張ることも無く気持ちよいペースで。結果は３１分。ベストから３分遅いけど当然。でも、ＭＴＢよりも１０分近く早い。しかも楽々。もしかしたら、いや、もしかしなくてもＭＴＢはきついのかも。つまりＭＴＢはトレーニングになってるってことですね。(^○^)


こんぜの里へ下ったが時間的に余裕があるし、足も疲れてない。ってことで馬頭観音堂を目指す。なんだか楽しかった。(^^)v


下りはルモンタウンに。登山道看板に何かいる。(≧∇≦) ぶぁっはっはっ!!!

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