恵みの雨

今日の昼トレもロングコース。昨日の逆回り。心行路林道を登り阿星山に。
木陰の多い心行路林道ならば多少は涼しいとの判断。予想通りだいぶまし。


しかも金勝寺辺りから大粒の雨。天然のシャワー。水が浮くほどでなく嬉しい雨だった。



明日の定期健康診断前の最後の一搾り。６０キロまであとわずか。
昨日のエネルギー切れの反省から携帯ドリンクにイソマルツロース（パラチノース）を３０ｇほど投入。おにぎり１個分にも満たないが、昨日よりもずっと余裕があった。(^ｰ^)
自転車ロングでのエネルギー補給はMDよりもイソマルツロースの方がいいかもしれない。

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