ウォーミングアップが大事

雲多めだけど比較的気温は低く爽やか。少し風が強いけど昼トレ日和かな。あまり悩まずルモンタウンを目指す。走井林道を登り馬頭観音堂へ。タイムは３３分切ったくらい。走り始めは足が重く調子イマイチだったんだけど、登り始めると調子が上がってくる。この感じ、年齢を重ねるほどに強くなってる気がする。アップとクールダウンがとっても大事。


下りはこんぜの里に。芝生広場、雑草が生い茂ってきてる。周りで大掛かりな除草作業が始まってたので芝生広場も明日は綺麗になってるかな。

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