やっぱり昼トレは欠かせません

やっぱり良い睡眠には適度な疲れが一番。昨夜から今朝はよく眠れた。思うところあって平日はお酒を控えてるので入眠は少し時間がかかるが、きっちり７時間寝て目覚ましで目覚めた。ほっておいたら９時間くらい寝たかも。(^O^)

そして今日も昼トレ。暑い。サイコン表示だと山頂付近でも３０℃近く。もう夏だな。そろそろ虫対策を考えないと。短いタイツが傷んでしまい買い替えてないのでパッド入りインナーパンツに短パンを履いてる。なのでアブにお尻を刺される心配は少ないと思うけど、刺されると２週間くらい痒いし。(+_+)
手製のハーブ虫除け、消毒用アルコールを使うので今年はひかえようかなって思ってたけど、手製アルコールもあるし大丈夫かな。o(^-^)o