超ひさしぶりのロードでＴＴ

超ひさしぶりのロードバイク。実は昨日乗ってきたんだけど仕事上のトラブルで昼トレ走れず。天気少し不安だけど今日こそはってことで今日もロード。
ロードに乗るからにはＴＴ。アプローチでしっかりと心拍を上げておく。今の体力分からないのでペース配分も分からない。ルモンタウン、スタートからハイペースで。取り合えず心拍を１７０以上に上げないように注意。あとはいけいけで。中盤過ぎに心拍が上がり過ぎて垂れ気味に。なんとか我慢してラストスパートは心拍上限解除。２６分３３秒。ベストから１分半遅いけど、還暦直前なのでこれで充分です。(^^ゞ
時間に余裕があったので、こんぜの里へ下った後に阿星山へ。フルコースとなりました。(^^)v

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