今日はジョギング

今日はジョギング。昨日の落車でまだ少しお尻が痛いので自転車にしようかなとも思ったけど、昨日の今日だとウェットな路面を見るとまだ怖いのでパス。軽く走ってみたらお尻にそれほどの痛みはなく、アクセス抜群の５キロのコースを走ることに。１キロ６分ほどのゆっくりペース。それでも心拍はけっこう上がってしまう。しばらくはこのペースで走りなれて心拍が上がらなくなってから徐々にペースを上げたいと思ってる。