生姜ダイエット

今日も寒さはほどほど。これくらいなら助かるんだが。
で、昼トレ。旧金勝牧場側から。こんぜの里、金勝寺を経て馬頭観音堂へ。



そして今日も足を延ばして竜王山頂へ。







昨日久しぶりに体重計に乗って愕然。かなり増えてる。
年末年始にそれほど飲食したわけでもないのに。
と言うか、その前から増えてたんだろうなぁ。(x_x;）ｼｭﾝ

なのでカロリー消費と脂肪燃焼を主眼にゆっくりと長く走った。

最近朝のオフィスが寒かったり昼トレから帰ってきて体が芯から冷えてて辛いので
対策として生姜湯とか試してた。効果は感じるがカロリーが気になる。

ってことで、ハーブティー用の乾燥生姜を試してみた。
お茶パックに小さじ山盛り１杯ほど入れて、保温マグボトルでじっくりと煎じて飲んでみた。
予想以上に辛い。多すぎたかも。でも、効果抜群。ずっと体が熱い。



で、さっき思いついて体温を測ってみた。３６．９℃。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
ここ最近は３６℃前後だったので若い頃の体温に戻ったかも。
これはこれで減量効果も期待できそう。(o(^ｰ^)o)ﾜｸﾜｸ

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