朝活フラフープ [健康]
毎朝早めに出勤。1年前くらいまでは6時半過ぎに出勤していたが、ここしばらくは7時半くらいに出勤。窓を開けて空気の入れ替え、オフィスやトイレの掃除。そして10分フラフープ。右回し5分、左回し5分。始めたころは調子に乗って30分くらい回してたがさすがに時間がもったいない。続けるにはこれくらいが適当。(^^ゞ
昨日は腰がちょっと不安でお休み。今日もまだ僅かに違和感は残ってるけど様子見しつつフラフープ。案外動かすのが気持ち良かった。もう大丈夫かな。(^^)v
昨日は腰がちょっと不安でお休み。今日もまだ僅かに違和感は残ってるけど様子見しつつフラフープ。案外動かすのが気持ち良かった。もう大丈夫かな。(^^)v
コメント 0