ジョギング３回、自転車１回

今週は月曜日と火曜日がジョギング、水曜日が自転車ヒルクライム、木曜日はネンイチの眼科での視野検査、そして今日もジョギング。最近ちょっとジョギングが楽しい。
ジョギング、月曜日が７キロ、火曜日と今日は１０キロ。スローペースだけど１０キロが走れるようになってきた。目標は心拍１５０程度で１０キロ１時間。そして翌日の筋肉痛なし。あとはそれが続けられればいいかな。