ダイエット生活終了

先週火曜日、健康診断前日から一週間ぶりの昼トレ。

先週水曜日の定期健康診断、体重は６０．５キロ。なんとか例年通りに。腹囲が７３ｃｍ。こちらは昨年が７４．５ｃｍだったから絞りすぎ？クライミング頑張ったので筋肉増えたのかな。(^O^)

糖質オフ、カロリー控えめの生活を終了。食べ過ぎは良くないけど、糖質も普通に摂取する食事に戻しました。枯渇気味だった筋グリコーゲンも復活傾向にあるのか、今日の登りで足に疲労はあまり感じませんでした。一週間ぶりだったのでゆっくりでしたけどね。
コースはルモンタウンから登り馬頭観音堂へ。下りはこんぜの里へ。雨が続き湿度が高く、気温はそれほど高くなかったけど激汗でした。