10キロ1時間切った [ランニング]
水曜日はジョギングというか、そろそろランニング。最初の1キロはゆっくりウォーミングアップ。3キロくらい走ったところで平均1キロ6分前後と気づく。中盤もなんとか耐える。10キロ1時間切れそうな感じ。明日はお休みだし心拍上限を気にしないことにして頑張ってみる。終盤そこそこ粘ってなんとか10キロ58分44秒。疲れた。(^。^;)フウ
気が済んだので今日はまた心拍上限150前後で走った。
今週は月水金と走って合計30キロオーバー。なかなかいい感じだ。この調子で足腰作っていけばGW頃にはしっかり走れるようになるかな。なるといいな。o(^o^)o
気が済んだので今日はまた心拍上限150前後で走った。
今週は月水金と走って合計30キロオーバー。なかなかいい感じだ。この調子で足腰作っていけばGW頃にはしっかり走れるようになるかな。なるといいな。o(^o^)o
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