夕方から嵐？

今日は夕方に雷雨って予想だけど、朝から昼前後は予想外にいい天気。日差しもあるし爽やか。ちょっとエネルギー不足感はあるけど昼トレでさらにエネルギー消費。ただ、あまり頑張る気分ではなかったのでこんぜの里方面から登り、金勝寺、馬頭観音堂へ。下りはルモンタウンに。



夜はリードジムのつもりだけど雷雨の中の自転車は困るなぁ。(+_+)

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ベランダ果樹

ベランダ鉢植え栽培のイチジクから実が出てきた。あ、花と言うべきかな。今年もそれなりに楽しめそうだ。イチジク、実家の庭に大きな木があったので子どもの頃は食べ放題。飽きることはなかった。でも、台風で根から倒れてしまい今は無い。イチジク好きなんだけど子どもの頃の記憶もあって買う気になれない。なのでベランダ鉢植えのイチジクは結構嬉しい。ホワイトゼノアだけど完熟してから収穫するので十分甘くておいしい。(^ｰ^)ﾉ


そしてヤマブドウのピッコロワイン。順調に育ってる。どのくらいの粒に育つのか分からないけど今の調子なら粒少な目のデラウェアくらいにはなりそう。たぶん酸っぱいとは思うけどベランダでブドウが生ってるのを見るだけでも満足感がある。＼(^o^)／

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ボルダーとリードの切り替えが出来てない

昨日木曜日はＫＯ－ＷＡＬＬ滋賀リード店クライマーズセッションの日。
金土日の２～３日はボルダー店、火木はリード店が最近の流れ。ちょっと登りすぎかも。
昨日は昼トレオフロードコースの疲れも重なり疲労困憊。お休みしたい気持ちもあったけど易しめのを数登るアクティブレストにするつもりだった。

１０台２本でアップ。顔見知り二人がセッション中の１１ｃに興味が沸く。
お二人が休憩中にビレイしていただき触ってみる。なかなか難しい。思ったよりもホールドが薄かったり足が無かったり。意外にダイナミックなムーブが出てくる。

なんか途中から頭の中がボルダーになってしまったようでクリップを忘れてランナウトのような状態に。そして無理なムーブで落下。かなり落ちてしまった。ビレイヤーに迷惑をかけてしまった。かなり反省してます。m(__)m

その後はちゃんとクリップも気を付けながらムーブを作る。とりあえず登れなかったルートは１日に３回チャレンジするってことにしてるので頑張ってみた。２回目以降は１テンション。なんか登れそう。でも１０時近く、そろそろ上がりでクールダウンすべき時間に。

目の前で別の課題を３本トライして惜しかったS氏が４本目に完登。刺激されて私も４トライ目。しかし、やっぱり同じ場所で１テンション。辛い状態でクリップ、そして指が伸び始めてるのに出にくいムーブ。次回、たぶん来週の火曜日の宿題とします。(^^;ゞ

それにしてもボルダーとリード。きちんと頭を切り替えないと。(^_^;)

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梅雨入り前にオフロードコース

今日も朝からいい天気。爽やかで風がよく通り窓を開け放ったオフィスが心地よい。ただ、明日から天気は下り坂。例年通りならそろそろ梅雨入りの頃。ひさしぶりの四日連続の昼トレで少し足に疲労が溜まってる感じだけど、雨の前にオフロードコースを登ることに。

蒸し暑くなってきたので虫が増えてきた。ルモンタウンでハーブ虫除けをお尻から腰にスプレー。オフロードコース入り口でも念のため追加でスプレー。


軽いギアで２０％のコンクリート路を登る。少し緩斜面のオフロードになったのち、また２０％のコンクリート路を登る。その後はオフロード。そして心臓破りの直線坂。中間地点に倒木があるので、そこまで足つきなしがお約束。(^ｰ^)ﾉ


急こう配で乗車困難なのでおとなしく少し緩やかになるまでは降車して押す。その後も足つきなしで頑張る。一か所倒木の隙間を通り抜けるときに枝に引っかかって谷に落ちそうになったので我慢できずに足つき。すぐにリカバリー。そして崩落地点まで。ゆっくりだけど頑張った。


そして馬頭観音堂へ。


下りはこんぜの里へ。


なかなか楽しい登りでした。＼(^o^)／

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ひさしぶりに竜王山頂へ

薄曇りで僅かに日差し。なんか湿度が上がってきたのか蒸し暑い。今日はどのコースを走ろうかと決めきれずにルモンタウンに到着。で、そのまま走井林道を登り馬頭観音堂へ。そして竜王山頂まで足を伸ばすことにした。なんかひさしぶり。山頂からの下り途中でＳｔｒａｖａ友だちと出会った。ずっと自転車だと思ってたんだけど、最近よく走ってるみたい。走るの流行ってるのかなぁ。膝がイマイチなので走らないけど。(^^;ゞ

タグ：金勝山 竜王山 馬頭観音堂

１１ｃ、登れた

火曜日、店長不在でトップロープ友の会はない。でも、流れでリード店に。たぶんいつものメンバーはいるだろう。入れ違いで一人上がり。でも、何とか二人いたので大丈夫。(^ｰ^)ﾉ

１０台でアップ。そしていきなり１１ｃ。ダメでも核心部とかをブラッシングしようと。
さすがに三日目。クリップポイント、レストポイントは完璧。核心部も難なく通過。前回落ちた終了点手前も前腕一振り入れるだけで大丈夫。そして終了点。完登。(^^)v


続いて１１ｂ。前半は薄被りの細かなホールドが続き、後半は傾斜がきつくなり体幹を使って登りになる変則的なルート。前半はまぁ問題なし。後半、ホールドの持ち方、足場、いろいろと悩んでテンション２回。二本目、落ち着いて処理して完登。なかなか面白いルートでした。



そして１０台でクールダウン。３人で回したので少し休憩が多くなり登る本数は少なかったけど収穫はありました。

１０台でアップ、１１台を攻め、１０台でクールダウン。うん、なかなかいい流れだ。＼(^o^)／

タグ：ＫＯ－ＷＡＬＬ滋賀リード店 リードクライミング

６０キロ切り間近

昨日帰宅時の体重が６０．４キロ、体脂肪率が８．４％。今年は６０キロ切れるかも。まぁ、無理するつもりはないけど。

今日は阿星山に。ムロタホーストレーニングから観音寺へ。観音寺林道、心行路林道を登る。火曜日は天気が崩れるって予報も数日前に見たように思うけど、なんかめちゃ暑い。汗だく。





林道ではハルゼミが鳴いてた。明らかにしっかりと分かったのは今日が初めてかなぁ。耳栓入ってるのであやしいけど。

最近林道でよく見る白い花。エゴノキって思ってたけどちょっと違う。ウツギかな。毎年微妙に目立つ花が違う気がする。(^O^)

タグ：ウツギ 金勝山 観音寺 阿星山

お腹が空いて力が出ない

今週も良い天気からスタート。とりあえずいつもの時間にいつものコースに。ルモンタウンから走井林道を登り馬頭観音堂へ。金勝寺を経てこんぜの里に下り、少しまた登ってバンガロー村を抜け、観音寺集落を経由して下る。




ダイエット月間に入り３週間ちょっと。お酒も飲んでない。順調に体重は下がってる。ただ、なんだかエネルギー不足。力が出ない。もうしばらくの我慢。(^_^;)

タグ：金勝山 馬頭観音堂 金勝寺 バンガロー村

週末はのんびりモード

週末はどこに出かけるでもなし、のんびり過ごした。買い物程度。
あ、ジムクライミングはしましたよ。土曜日、日曜日に２時間ちょっとずつ。
月会員なのでお金もかからずエアコン効いてて涼しいし。_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ



そうそう、クライミング用にメガネを作りました。
昔は普通にいつものメガネをかけて登ってたんだけど目の端に捉えたホールドを握りそこねることが多く、指摘されて遠近両用メガネの弊害と気づきました。遠近両用メガネは度数が一定ではなく、またメガネの端っこはゆがんでまともに見えてない感じ。あくまで首を振って正面に捉えて初めてちゃんと見える感じ。
なので、古い近視用のメガネを使ってたんだけど、あまりにも古くてまともに見えてない感じ。蔓の部分が少し飛び出ててロープが引っかかって落としたり。ストラップを付けて対応してました。

先日ちょっと機会があって、Ｚｏｆｆに寄った時、スポーツ用のメガネフレームを発見。標準のレンズで作ってみました。９０００円。きちんと視力を調整したのでやっぱり見やすい。引っかかりも無く、いい感じ。まだボルダリングでしか使ってないけど、ルートも大丈夫そう。(^^)v


ベランダのヤマブドウ、ピッコロワイン。実が大きくなってきた。どのくらいまで大きくなるか分からないけどヤマブドウなので小粒と思い摘果とかしてないけど残し過ぎてるんだろうな。まぁ、反省は来年。(^^;ゞ

タグ：ピッコロワイン ボルダリング Ｚｏｆｆ